Main

Рычажная тяга картинки

Сильные мышцы спины обязательное условие при формировании привлекательной атлетичной фигуры. Рычажная тяга целенаправленно воздействует на средний участок спины. Только лишь комплексная проработка спины и проработка каждой из этих мышц делает вашу спину по истине мощной и атлетичной. Они напоминают тяги с использованием свободных весов штанги и гантелей, отличаясь упрощённой техникой.

Прелесть выполнения упражнения в тренажере в том, что ваш корпус надежно фиксирован и позвоночник не испытывает ненужных перегрузок.

Одним из упражнений для тренировки широчайших является рычажная тяга или тяга в тренажере хаммер.

Но не стоит забывать и том, что помимо широчайших мышц есть и другие более мелкие мышечные группы, которые также как и ваши широчайшие требуют очень большой работы над ними. В отличие от тяги гантели, это упражнение более удобно в исполнении.

Проигрывает она разве что только ногам. Из всех вариантов тяговых движений, нацеленных на проработку мышечного массива спины, особое место занимают те, что выполняются в специальном тренажёре рычажного типа.

Но преимущества тренажера хаммер в том, что он предусматривает поддержку корпуса. Верхние рычаги препятствуют ходу моста из стороны в сторону что исключает необходимость установки тяги панара.

Обращение к пользователям
© nika-san.ru